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美國【Blue Line】拳擊手提臀男用褲-潮流白 L-XL
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卓君澤(卓卓)播報體育新聞多年,專業度極高,又擁有亮眼外型,還被票選為2015年「最正主播」,臉書粉絲專頁按讚數突破14萬。近來有廠商看中她的人氣,特邀她拍攝系列影片,公開「誘男」絕招,敬業的她難得穿起低胸運動上衣,魅力破表!
影片主角剛開始被設定成「NG女孩」,素顏穿著寬鬆衣服,加上彎腰駝背又沒自信,出門運動都被當成大嬸,卓君澤笑說根本就是在演自己,坦承早前慢跑時會特意挑選快被淘汰的衣服,例如泛黃、有污漬,或是平屏東情趣用品哪裡買常不敢穿出門的服裝,想說穿完流汗就回家換掉。
▲影片主角剛開始被設定成「NG女孩」。(圖/公關照,2015.11.26)情趣內衣秀影片
▲卓君澤說戴閃亮髮帶配高馬尾可增強魅力。(圖/公關照,2015.11.26)
經過網路紅人鄭茵聲的巧手「改造」,卓君澤變為超強發電機,學會多招放電術,包括將髮帶換成亮眼的螢光色系,搭配男人們最愛的超高「馬尾」,用毛巾時會刻意留下脖子、鎖骨附近的汗營造獨特「女人味」,迫使他人目光集中,若是碰上超級大帥哥就會使出大絕「假摔」,偶爾再帶寵物狗一起耍可愛,招招充滿心機,她還將影片上傳,笑倒一大票網友。
▲留下脖子、鎖骨附近的汗,也是心機招術之一。(圖/公關照,2015.11.26)
▲想吸引帥哥視線,「假摔」是最有效的。(圖/公關照,2015.11.26)
迎接新學期!國小孩童都在量身高體重!若孩子跟同學相較按摩棒棒長度下又矮又胖,可能是因為鮮乳喝不夠!成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長,要讓小孩攝取每天兩份奶,補充鈣質抑脂體位佳!
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程,多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現,不喝牛奶孩童BMI值較高,與喝牛奶孩童相較下,肥胖率為18%。 其他多項研究也指出,牛奶或乳品攝取不足孩童,相較攝取足量孩童,身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明,根據2016年國際知名營養期刊最新研究,以536名12~18歲,橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示,乳品攝取影響孩童的成長,而攝取較多乳品的男性孩童,肥胖指數亦較低。他強調 ,多項研究皆指出,長期鮮乳飲用不足,可能會造成孩童又矮又胖,甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論:鮮乳攝取愈低,肥胖比例愈高。(圖/資料照片)
吳至行進一步說明,許多家長希望孩子高人一等,曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素,就不讓孩子吃早餐,因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到,造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小,體型也較胖,超過BMI健康標準,反而傷害孩子健康。
吳至行說,造成矮的原因很多,依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一,因為鮮乳中鈣、優質蛋白質,在其他營養作用下,可以協助鈣吸收,是幫助孩童長高的關鍵飲品,其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃,體內饑餓素(Ghrelin)上升,很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量,加上若無習慣喝鮮乳,可能會提高選擇其他不健康飲食機會,間接影響體位變化。
▲研究結論:鮮乳飲用影英國小士兵公仔跳蛋響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童,肥胖指數亦較低。(圖/資料照片)
營養師程涵宇也強調,學齡時期是孩童成長重要關鍵期,到高中前,更是人體鈣吸收率黃金期,孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克,但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶,一份奶為240ml,約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。她表示,若家長因為上班忙碌,也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳,品質更有保障。
程涵宇補充,除攝取足夠鈣質、蛋白質之外,應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等,加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收,幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。(圖/資料照片)
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